uchwyty do

[...] używana lecz w BDB stanie, solidna- 40zł Usztywniacze na nadgarstki Trec Nutrition nowe- 15zł 2 Wyciągi Kelton (BRAMA) używane lecz w bdb stanie, solidne, gratis dorzucam 2x uchwyty do nich (tzw. rączki)- 120zł (cena nowego 399zł Kelton.pl) Zainteresowanych zapraszam do kontaktu!!! Tel: 516-541-599 Email: [email protected] Pozdrawiam Ros78 [...]

2. Drążki i uchwyty do wyciągów

[...] powiedzcie mi jeszcze jedno... drazek bedzie miał 120 cm, jakiej dlugosci maja byc te skrzywione w dol rury do czesci chwytnej ??? bo jesli podstawowa rura do waskiego podciagania ma ok 70 cm to te skrzywione po bokach po ok 60 cm ??? i czy jest sens robic jeszcze te uchwyty do młotkowego co zaznaczyłem na zdjeciu ??? jak to jest w praktyceE? ?

[...] porobić lekcje, trzeba coś w domu pomóc, odpocząć itp. Z domatora nie mogę robić np. pompek, bo po kilku powtórzeniach zaczyna mnie boleć nadgarstek, musiałbym kupić uchwyty do pompek. Myślałem właśnie nad ławką z wyciągiem i modlitewnikiem, bo chciałbym wzmocnić mięśnie bicepsu i tricepsu(miękkie jak wata ;> ), wyćwiczyć plecy i barki, [...]

Zdrowe odżywianie albo dieta najlepiej i będzie dopiero to miało ręce i nogi ,kup sobie hantle albo jak chcesz iść w kalistenike to drążek/uchwyty do pompek i jakieś obciążenie to też się przyda abyś mógł mieć porządny plan :) Po pracy też jestem nieraz padnięty więc zapodaję sobie jakiś preworkaut ale w twoim wieku i kofeina w tabsach podziała [...]

nie mogę swojego terningu uzupełnić o ćwiczenia na drążku i z wyciągami bo nie posiadam. Mam tylko ławkę, na której moge też ćwiczyć nogi i uchwyty do rozpiętek. Mam tez łamany i prosty gryf oraz sztangielki. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej [...]

tak właśnie myślałem o HD10 + kupić do tego ewentualnie osobno uchwyty do pompek takie zwykłe. Zależy ile dla Ciebie to jest mocno chciałbym po prostu poręczne na których będę mógł dobrze poćwiczyć klatkę, ponieważ zauważyłem, że kiedy to robię na treningu efekty są lepsze ;)

Czy Ty nazywasz kierownica te dwa uchwyty do rak? Jezeli tak, to moj orbik ma element nieruchomy posrodku, gdzie mozna oprzec lapki , ale nie mam mozliwosci zablokowania uchwytow na rece, bo one sa zmontowane z pedalami. Moge co najwyzej odkrecic gorna czesc tych uchytow, zeby sie nie majtaly jezeli ich nie potrzebuje, ale zablokowac sie nie da. [...]

Uchwyty do pompek według mnie nieopłacalne . Korzystniej zainwestować w poręcze do ściany masz tam możliwość robienia brzucha . Ogólnie zestaw który wybrałeś wystarczy na trening całego ciała . Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-06-27 22:16:05

to sa uchwyty do wyciagu zrobił mi je tata

[...] ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do robienia brzuszków ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu [...]

[...] ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do robienia brzuszków ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu [...]

Ja mam takie wyposażenie jak on i nazywam to siłownią ; D W warunkach domowych to jest jakby miał same hantle, albo jakieś uchwyty do pompek.

Mam 2 hantle i uchwyty do pompek i drążek i poręc do dipów koło domu a jeśli chodzi o fwb to podobnie np klatke ćwicze mocon 2razy w tygodniu a przy fbw było by 3 a jeśli chodzi o split to w domu nie da sie inaczej bo ciężko się zmęczyć na siłowni będe fwb ćwiczył bo teraz nie mam jak i nie moge edytować pokazuje mi że nie mam uprawnień

[...] 20,20,12,12,15 Dipy 5s 11,8,7,6,8 Podchwyt/Nachwyt(naprzemiennie) 6s 6,6,5,4,4,4 Pompki głębokie z nogami na podwyższeniu + uchwyty do pompek 5s 12,10,10,7,6 Wznosy nóg 5s 18,15,14,10,8 Czuję cholerne zakwasy na całym ciele i obawiam się tego, że jutro nie będę mógł powtórzyć tego [...]

[...] Staż; okolo 6 lat z przerwami głównie na siłowni Dieta; nie ma po prostu odżywiam sie zdrowo od tygodnia jak narazie i dobrze mi idzie Sprzet: Sztanga troche obciążenia uchwyty do pompek skakanka. Za jakis czas zainwestuje w drążek Wyc na ławce: 95kg MC;135 Wyc na bary chyba cos kolo 60kg dawno nie robiłem Przysiad 100kg Zależy mi na [...]

[...] Staż; okolo 6 lat z przerwami głównie na siłowni Dieta; nie ma po prostu odżywiam sie zdrowo od tygodnia jak narazie i dobrze mi idzie Sprzet: Sztanga troche obciążenia uchwyty do pompek skakanka. Za jakis czas zainwestuje w drążek Wyc na ławce: 95kg MC;135 Wyc na bary chyba cos kolo 60kg dawno nie robiłem Przysiad 100kg Zależy mi na [...]

to jest właśnie najgorszy ból, nie ma jak zblokować i się okazuje że ciągnie cie do góry, wle widziałem na siłce że z przodu kłądą ławkę i zaczepiają się o uchwyty do prasy.

Ile uchwyty do wyciągu wszystkie prócz długiego z kw?

Biurko + parapet, na nich uchwyty do pompek i już możesz wykonywać dipsy